As salam..
Rindunyer nak b'blogging..huhu. agak lame nad x post entry baru, disebabkan kekangan masa (comman excuse) n juge kekangan dari diri sendiri (sbb kadar metabolisme kemalasan di thap yg tertinggi). tp siyes babe! lately ni nad teramatlah busy coz tgh running projek besaaarr punyer! maklum ler, nad dpt online time kt opis or time balik kampung jer. so bila da lame x balik kg, n bile keje menimbun kt atas meja opis, mmg tidak ler nad ada can nak update blog tercayang ini.huhu. ok, dah byk mlalut dah ni.next pls! (b'usaha utk m'explain sbb tidak m'update blog.lol :'-)
Memandangkan nad nak pegi tkt 19 jap lg utk menunaikan kewajipan sebagai seorg muslim, elok la kiranya nad m'upload jer trus gambar. tgk pada title entry ni pun da terang lg b'suluhkan yg Nad dpt sekotak Jacob's Weetameal free. hehe.jgn jeles u all.. (padahal ade jer kot jual kt kedai runcit blakang umh tu.ape aku kisah. janji FREE!!hahaha~)
 |
| haa....ni la yang nad dok joyahkan kat akak-akak opis lepas lunch td. cite de cmni, Jacob's ada wat promotion kt staff2 TM ni. so time lunch td sje la nak amek kesempatan dapat'n biskut free ni kt lobby ofis.n Alhamdulillah, jika da t'tulis di luh mahfuz yg nad akn dapat biskut ni sekotak, so memang nad akan dapat la kan. Qun fa ya qun. at last...ni la de....sgt t'haru.haha.(poyosssss!!poyoooss!!!) |
 |
| pose dari sudut depan plak ;p |
 |
| ni ceq nak tnya sikit ni,hangpa tau x apa benda kt atas ni? haa..ni la yg menunjukkan bacaan BMI a.k.a body mass index atau dlm bM nye....gugel la sndiri.huhu. nad td b'kesempatan la timbang berat dgn ukur ketinggian. tinggi ttp maintain, x naik, x turun (tp adekah ktinggian akn menurun?? dush!! dushh!). Tp nad ada sikit gumbira laa sbb berat badan nad naik cikit dr sebelum ni. yela, ni la azam tahunan nad tau! punye ler payah nad nak naik'n berat badan ni.huh! org lain beramai-ramai struggle nak turunkan berat bdn deorg, tp nad kena usaha lebih utk makan lebih-lebih. (apekahh??!) dan hasilnya, BMI nad hanyalah 17.4. So, still underweight :'-( |
 |
| Untuk mendapatkan berat badan yang ideal dan kesihatan yang baik, kite perlulah mengamalkan cara pemakanan yang sihat, berpandukan pola pemakanan atau piramid makan seperti di atas (macam iklan tv da). So, lepas ni Nad kena perbanyakkan bijirin, produk bijirin (spt biskut Jacob's okayy!) dan ubi; 8-12 sajian. mak oiii! 8-12 sajian kot. huhu. ok, i'll try..n nad akn buat stok biskut Jacob's kt opis.maklumler bile nad stress nad akan lapar. n bla lapar nad leh makan. makan apa?? makan biskut Jacob's laaa.... Okay! stop sini dulu. nak gi solat Asar, pastu balik..yahuuuuu!! tata... |
